Во денешно време значително е зголемен процентот на подложност на луѓето на хормонални и кардиоваскуларни заболувања. Како резултат на тоа, фреквенцијата на проблеми со ерекцијата исто така драстично се зголеми. Наместо да земате лекови, прво треба да ја прегледате вашата исхрана. Има голем број на намирници кои влијаат на ерекцијата. Еве 7 научно засновани намирници кои природно ќе ви помогнат да ја надминете еректилната дисфункција и да ја вратите машката моќ.
1. Лук
![Лукот ја подобрува циркулацијата на крвта во машките генитални органи](/images/статии/39/Лукот%20ја%20подобрува%20циркулацијата%20на%20крвта%20во%20машките%20генитални%20органи.jpg)
Докажано е дека лукот може значително да го зголеми нивото на тестостерон, кој, како што знаете, е хормон за ерекција и либидо. Лукот има и изразено антиинфламаторно и хипотензивно дејство. Интересен факт е дека лукот предизвикува зголемување на нивото на азотен оксид во телото. Ова соединение е директно поврзано со подобрување на циркулацијата на крвта во гениталиите и, соодветно, со зголемување на ерекцијата.
2. Цитрус
![Цитрусното овошје е извор на кверцетин, кој ја подобрува ерекцијата кај мажите](/images/статии/39/Цитрусното%20овошје%20е%20извор%20на%20кверцетин,%20кој%20ја%20подобрува%20ерекцијата%20кај%20мажите.jpg)
Агрумите се тие што го заситуваат телото со витамин Ц, што позитивно влијае на состојбата на крвните садови. Поради ова доаѓа до намалување на крвниот притисок, како и зголемување на протокот на крв во гениталиите. Цитрусното овошје е извор на кверцетин, кој ја зголемува содржината на азотен оксид, како што е опишано погоре.
3. Цвекло
![Цвеклото е лидер во содржината на природни нитрати, корисни за потенција](/images/статии/39/Цвеклото%20е%20лидер%20во%20содржината%20на%20природни%20нитрати,%20корисни%20за%20потенција.jpg)
Тоа е суперхрана поради неговата природна содржина на нитрати. Колку повеќе јадете храна богата со природни нитрати, толку повеќе азотен оксид се ослободува во крвотокот. Затоа, цвеклото е една од најдобрите намирници за зголемување на ерекцијата.
4. Боровинки
![Боровинките се корисни за подобрување на ерекцијата кај мажите](/images/статии/39/Боровинките%20се%20корисни%20за%20подобрување%20на%20ерекцијата%20кај%20мажите.jpg)
Оваа бобинка е неверојатно корисна за подобрување на ерекцијата. Неговиот антиоксидативен ефект е едноставно неверојатен. Боровинките содржат огромно количество феноли и флавоноиди, ресвератрол и витамин Ц, па затоа не е чудно што употребата на оваа бобинка доведува до намалување на крвниот притисок и подобрување на состојбата на крвните садови, а исто така го нормализира контрактилниот апарат на крвни садови.
5. Зелените
![Зелените за зголемување на протокот на крв во гениталиите за време на возбудувањето](/images/статии/39/Зелените%20за%20зголемување%20на%20протокот%20на%20крв%20во%20гениталиите%20за%20време%20на%20возбудувањето.jpg)
Добро познатите зелена салата, спанаќ и магдонос исто така содржат голема количина на природни нитрати, кои се претвораат во азотен оксид со дејство на цревните бактерии. Како што знаете, тој е тој што го зголемува протокот на крв во гениталиите за време на сексуалното возбудување.
6. Калинка
![Калинката го нормализира хормоналното здравје на мажот](/images/статии/39/Калинката%20го%20нормализира%20хормоналното%20здравје%20на%20мажот.jpg)
Тоа е едно од најдобрите плодови за ерекција и зголемување на тестостеронот. Тоа е природен препарат - со благо и долготраен ефект. Калинката е прекрасно овошје за нормализирање на хормоналното здравје и зголемување на циркулацијата на крвта. Научно е докажано дека внесувањето на сок од калинка во секојдневната исхрана го намалува нивото на ЛДЛ-холестеролот и го подобрува неговото излачување, ги зајакнува клетките одговорни за нормалната состојба на артерискиот ѕид. Постои зголемување на нивото на азот, што пак го намалува крвниот притисок. Истражувањата покажаа дека навиката за систематско пиење сок од калинка го зголемува нивото на тестостерон за 24%.
7. Семки од тиква
![Семки од тиква - рекордер за содржината на цинк и магнезиум, кои ја зголемуваат потенцијата](/images/статии/39/Семки%20од%20тиква%20-%20рекордер%20за%20содржината%20на%20цинк%20и%20магнезиум,%20кои%20ја%20зголемуваат%20потенцијата.jpg)
Овој производ всушност го држи рекордот за содржината на елементи во трагови кои се најкорисни за здравјето на мажите: цинк и магнезиум. Овие елементи се неопходни за мажите да произведуваат полови хормони, особено тестостерон. Семките од тиква се природен извор на полинезаситени масни киселини, кои, пак, се поврзани со синтезата на простагландини - супстанции слични на хормони. Вторите играат клучна улога во сексуалното возбудување и подобрувањето на ерекцијата.
И што е најважно: ако се појават проблеми, не паничете. Мора да се запомни дека практично секоја болест е излечива со навремен пристап до специјалист и ви овозможува да продолжите пријатно да ја изненадувате вашата сакана во вашиот сексуален живот.